Retiro de Yoga

Respirar Naturaleza

Con Nuno de Oliveira · 16–18 de octubre de 2026

"Saberse ser sin ser nada en particular."

— Juan Arnau
Asana Pranayama Meditación Filosofía Senderismo Silencio y convivencia

Salirse del entorno familiar es una manera muy eficiente de conocerse a uno mismo. Parar y reflexionar.

Con las herramientas que el yoga nos da podemos de verdad mirar hacia dentro. Siempre apoyados en la tradición de T. Krishnamacharya, usaremos la respiración (asociada con las posturas/asanas), la meditación y otras múltiples técnicas (mudras, pratyahara, dharana), todo asiente en una mirada filosófica (yama & nyamas).

Yoga, naturaleza, senderismo, silencio & convivencia.

Nos iremos a un entorno natural espectacular (Ubiñas, Asturias) donde las montañas nos señalan nuestra pequeñez.

Programa

Tres días de práctica y naturaleza

Viernes 16

16:30Llegada
17:00Senderismo
19:00Hatha Yoga — De lo denso hacia lo sutil
21:00Cena
22:00Meditación y presentación

Sábado 17

08:30Desayuno
09:30Asana para la vida — cuerpo, fuerza, flexibilidad y paz mental
11:30Pranayama, meditación y filosofía
13:30Comida
15:30Ruta de montaña
19:30Yoga Restaurativo y Relajación
21:00Cena
22:00Meditación

Domingo 18

08:30Desayuno
09:30Asana y Mudra — Abriendo las puertas de lo sutil
11:30Pranayama, meditación y filosofía
13:30Comida
15:00Despedida
15:30Senderismo
Precio y reserva

Inversión

Habitación doble
230€
Habitación individual
270€

Incluye 2 noches, 2 desayunos, 2 comidas y 2 cenas. Reserva de plaza: 50€.

Bizum: 665 646 646
Transferencia: ES74 2103 7001 6400 3000 8619 (Unicaja)
Ubicación

Hostería del Huerna

Hostería del Huerna
Dirección
Lugar Riospasso, s/n, 33628 Lena, Asturias
Distancia
50 minutos desde Oviedo
Web
hosteriadelhuerna.es
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Instructor

Nuno de Oliveira

Nuno de Oliveira

El yoga me encontró por casualidad allá por el año 2000. Acababa de iniciar mi vida laboral después de terminar mi carrera de económicas. Encontré a Tarik Van Prehn en un gimnasio donde me introdujo a la práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga. En pocos meses pasó de una práctica esporádica a una experiencia diaria. Tarik sigue siendo 25 años después un punto de apoyo en mi yoga, la persona con quien más horas he practicado.

A la vez que desarrollaba una intensa actividad como consultor informático de nuevas tecnologías, mi práctica de yoga crecía día a día. Todos los días, antes de llegar al despacho, dedicaba casi dos horas a mi práctica de ashtanga. No eran incompatibles. El Yoga me ayudaba a ser mejor en cualquier cosa que hiciera. Mi atención, mi intención, mi energía estaban cada vez más enfocadas.

Sin embargo, un nuevo mundo surge. Las personas que conozco, los profesores con quienes practico (Rolf Nalkout, Tomas Zorzo, Camino Diaz, Matthew Sweeney y otros), los viajes que hago en la ansia de aprender yoga me van transformando. En el año 2003 abandono el trabajo donde estaba y me voy de voluntario para Italia. A la vuelta, 2004, compro el billete para Mysore donde practico durante dos meses con Sharath Jois y conozco a Pattabhi Jois.

En 2005 las invitaciones para enseñar surgen naturalmente. No puedo decir que no. Tardé unos años en admitir que era profesor de yoga, pero parecía mi destino. Vuelvo a India en 2007 y, al entrar el 2008 aterrizo en Oviedo, Asturias para enseñar en la escuela de Tomas Zorzo donde permanezco 3 años y medio. Aprendo mucho. Me enamoro. Viajo a India en 2008 y 2010. Sharath me autoriza para enseñar Ashtanga. En ese mismo año nace mi primer hijo y una nueva etapa surge.

Después de 10 años practicando yoga intensamente, viajando por el mundo (Chuck Miller, Maty Ezraty, Nancy Gilgoff, Hamish Hendry, Matt Corigliano) era el momento de cambiar el paradigma. Asiente en Oviedo, ya con dos hijos, abro en 2013 la Casa del Yoga. Mi energía está enfocada en la enseñanza y en la familia.

El estudio personal sigue, pero diferente, más interno (Gregor Maehle y sobre todo, Richard Freeman y Mary Taylor), más filosófico, más sutil, más espiritual (Ramesh Balsekar, Wayne Liquorman). Es el camino esperado. La escuela de yoga permite explorar múltiples frentes: un lado ortodoxo de práctica y enseñanza, un lado creativo y de experimentación y un lado sutil (nuevas prácticas, más energéticas, estudio de textos antiguos). Nuevos amigos y maestros surgen (Andrew Eppler, Bryce Delbridge, Joe Paz) y muchas aventuras continúan pavimentando el camino del yoga... y las que están por venir.

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Plazas limitadas. Reserva tu plaza con 50€ por Bizum o transferencia.

Llamar para reservar — 665 646 646