MÁS ALLÁ DEL ASANA

SÁBADO :: 27 de enero :: 10h - 18h

CASONA DE CEFONTES

https://www.casonadecefontes.com/

Yoga más allá del asana

mudras :: pranayama :: meditación

... y asana

Yama, Nyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.

Son los ochos miembros del Ashtanga Yoga de Patanjali que todos señalamos cuando queremos hablar del yoga que practicamos.

¿Cuál es el más importante? ¿Cuál es el más importante para ti? ¿Cuál es el que más practicas? ¿Cuál es el que nunca practicas?

El yoga moderno está hipercentrado en la postura (Asana). Una de las razones es que las personas lo necesitan. Sin embargo el yoga siempre miró hacia el asana como un medio para llegar a un fin. Las practicas internas, más sutiles de concentración y meditación eran/son el principal objetivo.

Así, para los que estén interesados en este proceso, durante un día dedicaremos más tiempo a las practicas que sirven de puente hacia el mundo interior, mudras y pranayama. La meditación, la quietud es la consecuencia.

Como no podemos hacer nada sin este cuerpo que nos acompaña tendremos que hacer algun asana preparatorio pero estará siempre al servicio de las otras practicas.

Mudra :: combinación de asana, bandha y pranayama.

Pranayama :: técnicas respiratorias que envuelven retenciones de aire.

Meditación :: la capacidad de estar centrado en solo punto durante un periodo largo de tiempo.

Asana :: postura corporal que tiene como objetivo poder estar sentado de forma cómoda y prolongada.

Con Nuno de Oliveira

«Yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente.»

Yoga Sutra I.2

Incluye comida vegetariana

Precio :: 80 €uros