Kundalini Yoga: qué es y en qué se diferencia de lo que practicamos

«Kundalini yoga» es una búsqueda con una pregunta muy concreta detrás: ¿qué es, y se puede encontrar en un centro como este? La respuesta corta es que en Casa del Yoga no impartimos Kundalini Yoga: nuestras clases son de Hatha, Ashtanga Vinyasa y Yoga Suave. Aquí te explicamos qué es el Kundalini y en qué se diferencia de lo que sí practicamos.

Qué es el Kundalini Yoga

Un estilo popularizado por Yogi Bhajan que combina series dinámicas (kriyas), respiración intensa, canto de mantras y meditación, con el objetivo de «despertar» la energía kundalini a lo largo de la columna. Suele incluir ejercicios repetitivos y enérgicos, respiración de fuego y una meditación final larga.

Qué se practica en Casa del Yoga

• Hatha Yoga: base clásica, posturas sostenidas a ritmo pausado.
• Ashtanga Vinyasa: secuencias dinámicas enlazadas con la respiración (incluye autopráctica Mysore).
• Yoga Suave: ritmo accesible, pensado para lesiones o poca movilidad.

Son estilos de raíz postural, sin canto de mantras ni kriyas: la diferencia principal con el Kundalini está en el enfoque (postura y respiración consciente frente a energía y ritual) y en la intensidad y duración de la meditación.

¿Y si lo que buscas se puede encontrar aquí?

Si lo que te atrae del Kundalini es la calma y el trabajo interior, nuestras clases de Hatha Yoga o Yoga Suave, de ritmo pausado, pueden darte buena parte de esa sensación. Si buscas específicamente kriyas y mantras, lo honesto es decírtelo: no es un estilo que impartamos, y conviene buscar un centro especializado en Kundalini.

Preguntas frecuentes

• ¿Se puede practicar Kundalini en Casa del Yoga? No. Impartimos Hatha, Ashtanga Vinyasa y Yoga Suave.
• ¿Qué estilo me recomendáis si buscaba Kundalini? El Hatha o el Yoga Suave, por su ritmo pausado; para una práctica más activa, el Ashtanga Vinyasa.

Completa el cuestionario “¿Cuál es tu clase?” en reserva.html y te ayudamos a encontrar la clase ideal dentro de lo que sí practicamos en Casa del Yoga. También puedes consultar el equipo docente, o echar un vistazo a nuestra guía de yoga para principiantes en Oviedo.