“Mientras la respiración sea irregular la mente estará inestable, pero cuando se aquiete la respiración la mente también lo hará y el yogui vivirá largo tiempo. Deberá entonces controlar su respiración.” - Hatha Yoga Pradipika II.2
VIERNES 18:30h
18, 25 Octubre y 22, 29 Noviembre
El yoga nace como una práctica que no se ve, nadie se da cuenta. No dejes que tu mano izquierda sepa lo que hace la derecha. Es una experiencia personal de la cual solo tú puedes rendir cuentas contigo mismo.
Yo puedo ver si retienes el aire o haces uddiyana bandha, pero no puedo colocarte ahí, no puedo ajustarte. El profesor señala para que el alumno pueda seguir su camino. Los mudras (sellos) y el pranayama (control de la respiración) son eso mismo.
A todo le damos un toque filosófico, un encuadre, un punto de vista, porque la intención lo cambia todo.
Mudras: Nabho mudra, mandukya mudra, shambavi mudra, maha mudra, maha bandha, maha vedha, viparita karani, jñana mudra.
Pranayamas: ujayi, kapalabhati, nadisodhana, viloma, anuloma, pratiloma, bastrika.
Textos: Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita.
Necesitas ropa de yoga para el taller.
El taller tiene una secuencia lógica y progresiva. Puedes hacer clases sueltas sabiendo que puede haber detalles que pierdes, principalmente si tienes poca experiencia.
Precio :: 80 €uros (20 €uros/clase)
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